酒后养胃，喝什么粥？这是许多人在熬夜、聚会等饮酒后常常会遇到的问题。酒精对胃黏膜有刺激作用，长期饮酒会导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病。选择合适的粥品进行养胃是非常重要的。下面将介绍几种适合酒后养胃的粥品。

第一种是薏米粥。薏米具有健脾养胃、利尿消肿的作用，对于酒后胃部不适非常有效。制作方法很简单，将适量的薏米淘洗干净，加入适量的水煮沸后转小火煮熟即可。可以根据个人口味添加适量的红枣、莲子等食材，增加口感和营养价值。

第二种是百合粥。百合具有滋阴润肺、清心安神的功效，对于酒后的胃部不适和头晕目眩有很好的缓解作用。制作方法也很简单，将适量的百合淘洗干净，加入适量的水煮沸后转小火煮熟即可。可以根据个人口味添加适量的红枣、莲子等食材，增加口感和营养价值。

第三种是山药粥。山药具有健脾益肺、滋阴养胃的功效，对于酒后胃部不适和食欲不振有很好的缓解作用。制作方法也很简单，将适量的山药去皮切块，加入适量的水煮沸后转小火煮熟即可。可以根据个人口味添加适量的红枣、莲子等食材，增加口感和营养价值。

第四种是南瓜粥。南瓜具有健脾益胃、清热解毒的功效，对于酒后胃部不适和口干舌燥有很好的缓解作用。制作方法也很简单，将适量的南瓜去皮切块，加入适量的水煮沸后转小火煮熟即可。可以根据个人口味添加适量的红枣、莲子等食材，增加口感和营养价值。

第五种是粳米粥。粳米具有健脾养胃、益气补血的作用，对于酒后胃部不适和疲劳乏力有很好的缓解作用。制作方法也很简单，将适量的粳米淘洗干净，加入适量的水煮沸后转小火煮熟即可。可以根据个人口味添加适量的红枣、莲子等食材，增加口感和营养价值。

第六种是红豆粥。红豆具有健脾养胃、利尿通便的作用，对于酒后胃部不适和便秘有很好的缓解作用。制作方法也很简单，将适量的红豆淘洗干净，加入适量的水煮沸后转小火煮熟即可。可以根据个人口味添加适量的红枣、莲子等食材，增加口感和营养价值。

第七种是芡实粥。芡实具有健脾养胃、补中益气的作用，对于酒后胃部不适和脾胃虚弱有很好的缓解作用。制作方法也很简单，将适量的芡实淘洗干净，加入适量的水煮沸后转小火煮熟即可。可以根据个人口味添加适量的红枣、莲子等食材，增加口感和营养价值。

第八种是莲子粥。莲子具有健脾养胃、补心安神的作用，对于酒后胃部不适和心神不宁有很好的缓解作用。制作方法也很简单，将适量的莲子淘洗干净，加入适量的水煮沸后转小火煮熟即可。可以根据个人口味添加适量的红枣、枸杞等食材，增加口感和营养价值。

酒后养胃喝粥是一种非常好的选择。不仅可以缓解胃部不适，还能提供丰富的营养。选择适合自己口味的粥品进行养胃，对于保护胃部健康非常重要。希望以上介绍的粥品能够对大家有所帮助。